糖尿病“催化剂”已揭晓，烟酒不算什么

糖尿病;催化剂;已揭晓，烟酒不算什么 1.三餐不规律 三餐不规律，规律的饮食有助身体的健康，但是经常暴饮暴食，就会给身体的胰岛增加负担。就像夏天一会在冷气屋一会再太阳下暴晒，这样就会很容易感冒是一样的道理。 所以长期以往胰腺beta;细胞长期在高糖、高脂的;摧残;下，不能及时分泌足够的胰岛素，就会导致血糖飙升。 2.只关注血糖，而忽略血糖以外的其他危险因素 糖尿病多由于胰腺分泌胰岛素发生质变和量变并诱发细胞膜对胰岛素不敏感，调节血糖功能下降，会影响血管发生病变。所以它和高血压、高脂血症、冠心病等代谢性疾病往往相伴出现。 如发现自己患有糖尿病，一定要进行全面体检，查清是否有其他的相关疾病，不能只关注血糖的问题。 3.吃夜宵 在睡前三个小时是不建议吃东西的，因为这会导致自己的血糖飙升，也会增加自己肠胃的负担。 尤其是蛋糕面包之类的小零食当中的糖分和热量是非常高的，吃多了会让身体当中的脂肪和葡萄糖增加，不利于自身的血液循环。 4.长期不运动 长期不运动，可能会使身体的新陈代谢会变得慢，影响血液流速，适当做一些运动。可以使人体的机能更好得完成新陈代谢，还能改善心血管功能，使血液流通的速度正常，有利于血糖的稳定。 04延伸:为了身体健康，血糖偏高的人平时要多喝这几种茶水 1.石榴茶 说到石榴茶，肯定有很多人都没有听过，石榴茶内含有丰富的铬元素。而这种元素可以帮助提高糖尿病朋友们身体的糖耐量，进而起到了降低血糖的作用。 而且，铬元素在进入人的身体之后，还可以增强胰岛素的敏感性，来达到修复胰岛素的作用的目的，更好地调节血糖。 2.玉米须水 如果糖尿病患者在日常的生活中经常用玉米须泡水喝的话，可以有效的缓解糖尿病患者多饮多尿口渴的现象出现，同时也能够帮助人体降低血糖。 坚持用玉米须泡水喝，还可以有效的帮助人体降低体内的血脂和胆固醇含量，对我们的心脑血管健康能够起到很好的保护作用。 3.车前草水 车前草实际上是一种在农村较为常见的野菜，可是由于其功效，却可以当作是一种养生保健的食材。 尤其是对血糖过高的人，假如用车前草来泡水喝，能够帮助胰岛细胞进行修复，增加胰岛素的分泌，起到稳定血糖的作用。 4.苦瓜泡水 我们所熟知苦瓜具有降三高的功效，而如果用苦瓜来泡水的话，也能够有效降低血糖过高。 因为苦瓜中含有天然的胰岛素，它能够有效的降低身体的血糖。虽然味道非常的苦涩，但是它里面含的苦瓜甙，类似胰岛素对于身体中血糖的降低起到很好的作用。