每天喝8杯水竟然是错的？

每天喝8杯水竟然是错的？

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每天喝8杯水的摄生办法深化民心，但错误的喝水办法却会危害机体健康。无独有偶，来自于湖南长沙的刘女士，传闻每天喝8杯水能维持皮肤水分，推迟变老。所以就给自己拟定一天喝2000毫升水的方针，坚持了3天，刘女士开端感觉眼睛胀痛，看东西模糊。刘女士当即去医院做检查，成果诊断是急性闭角型青光眼。

通过询问才得知，刘女士以前没有喝水的习惯，因而通过定闹钟的办法提示自己喝水，发现一天的喝水量没有到达2000毫升，就会一次性喝1000毫升水，因而患上了急性闭角性青光眼。

喝水也会伤身？

不知什么时分开端盛行每天8杯水的摄生办法，很多人纷繁仿效，喝水虽有好处，但千人千色，并不是所有人都适合这种摄生办法，像刘女士，便是仿效了不适合自己的摄生办法，搞得自己身体出问题了，喝水太多也会危害身体健康。

1、添加心脏负担

适量喝水能稀释血液，防止血液黏稠，避免血栓生成，下降患心脑血管疾病危险。但短时间内很多喝水可突然添加血容量，促进血压升高，添加心脏接受的负担。尤其是心脑血管疾病高危人群，或许因为短时间内喝过量水而引发意外。

2、导致水中毒

短时间内喝太多水超过排水量，使得剩余水分在体内潴留，从而诱发水中毒，其主要症状是头痛、厌恶呕吐和水肿以及嗜睡等。水中毒严峻时可诱发肺水肿，对神经系统带来不可逆的危害，严峻时可要挟生命。

3、危害肾脏

尿液在肾脏中生成，通过排尿排出体内剩余水分和代谢废物，维持水、电解质和酸碱平衡。短时间内喝太多水可添加肾脏接受的负担，危害肾功能，严峻时可诱发急性肾危害。

4、危害大脑

短时间内很多喝水可下降血液中钠离子含量，无法维持电解质平衡，易危害大脑功能，导致说话不明晰或走路不稳。