走路时膝盖“突然”发软？别以为是缺钙

走路时膝盖;突然;发软？别以为是缺钙这样的经历你有吗？平时走路的时候，会突然觉得膝盖一酸，双腿发软，随时都会跪倒在地，有时候还会因为剧烈的疼痛而摔倒。这就是所谓的;软腿;。刘叔50多岁了，他经常会觉得自己的膝盖发软，整个人都不听使唤了。每当这种时候，周围的人都会对他说:;没关系，就是缺钙;，刘叔听到这话，也没有多想，还以为是因为缺钙，就赶紧去买了一些钙片。刘叔原本以为，吃了钙片之后，腿就不会软了，可是随着时间的推移，他才发现，自己吃了这么多的钙片，竟然一点作用都没有，这是怎么了？自己是不是真的缺钙了？还是说，这里面还有其他的原因？;突然;膝盖一软？还是4种;警报;经常会有膝关节发软的症状，不能根据具体的原因来判断，也不能盲目的吃钙片。警觉或者是疾病的征兆。1、半月板损伤半月板撕裂是一种常见的疾病，主要是因为青少年的运动受伤。半月板受损后，行走时会出现关节疼痛、活动受限、活动时出现弹响等症状。半月板损伤是由于关节退行性病变引起的，从退行性变为撕裂。2、膝关节韧带损伤膝关节是一个由骨头和周围韧带组成的稳定关节，由于运动造成膝关节韧带的损伤，会造成膝关节的稳定性，从而产生关节打软、错动、肿胀等症状。3、关节慢性疾病30岁以上的人长期爬山、久坐久坐，长期的摩擦会使脂肪垫充血、肥大，从而引起炎症，形成慢性滑膜炎，滑膜皱襞，在关节中受到压迫，从而引起关节打软，从而影响活动。4、膝关节变性指的是骨质增生，在医学上称为骨性关节炎。脱出的软骨会分泌出游离的物质，这种物质会刺激到软组织，使肌肉痉挛，从而引起关节的酸痛。保护骨骼，需要注意以下这两点:1、强健骨骼随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说;人老骨先老;，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。2、改变生活习惯日常生活中要注意营养平衡，多吃高钙食物，每日要摄取300 ml牛奶，低盐饮食，多吃肉食。同时要注意保持充足的日照、适量的锻炼、戒烟、喝酒、喝汽水等。结语:保护骨骼的健康是人体健康的基础，患有膝关节疾病的病人要积极配合治疗，要保持良好的心情，以达到促进身体健康的目的。另外还要注意多休息，以免对膝关节造成二次损伤