享受独处生活，才是长寿的养生方式

享受独处生活，才是长寿的养生方式 退休后的单身老人，很多人都想再找个伴，一起搭伙过日子。 可现如今能够真正用心用情过日子的不多，大多数都想着占些便宜，没有实在的感情。 很多单身女人如果自己有退休金，有住房，宁愿一个人过日子，也不愿再跟别人搭伙在一起。 很多单身男性，也觉得与其找个不靠谱的，整天受气还要花费一辈子的积蓄，不如一个人安静地享受生活的好。 广场，公园里，我们经常会看到很多老人围坐在一起闲聊，或者集中在一起打牌，觉得融入一个集体里，会让自己的日子看着不那么孤独。 社区里65岁单身的秦师傅却说:退休后，享受独处生活，才是长寿的养生方式，既不跟谁搭伙过日子，也不跟谁走得太近，过自己的日子，享受在自己的世界里，一切都好。 秦师傅今年65岁了，退休5年，独生儿子早已结婚有孩子了，老伴走了几年。如今他一个人居住两居室的房子，每月有5000元的退休金，还有30多万的积蓄。 他觉得，人来世间，最大的幸福就是有个属于自己的家。虽然老伴走了，但他们曾经的家还在，家里的陈设依然还是原来的样子，自己还能够感受到老伴的陪伴。 老伴刚走还没有一年，身边的好心人就开始为他寻找再婚老伴。当时他的内心多少还是有抵触的，经过身边老伙计的相劝，他去跟几个单身女人相亲。 几次相亲下来，他就放弃了再找老伴的心思，他跟身边的好心人说，我觉得还是自己一个人的日子过得清净，再找个伴，真心地好好过日子，不是真心的，破财还免不了灾。 秦师傅60岁退休后，就给自己设定了计划，先用几年的时间去各地看看，顺便拍些短视频。把自己对人生和旅游的感悟写一下，发到网络里，也比跟不亲近的半路人在一起搭伙过日子要好得多。 他的这个想法得到了儿子的支持，在儿子的帮扶下，秦师傅用自己退休后的公积金换了辆车。买了拍摄设备，准备好了远行的家当，一个人开车上路，独闯天涯。 大多数的时候，他还是有伙伴的，因为现在退休后，开车自驾游的人越来越多，大家也愿意在一起结伴而行。 秦师傅最初的时候，拍摄完了也没有剪辑就直接发到网上，后来在网友的帮助下，一点一点地学习做视频的技巧和方法。 慢慢地，他的短视频也有不错的点击量，随之就有了意外的收获。人就是这样，看到自己的东西被认可了，积极性就会提升。 秦师傅在外面转了一年后，他回到家休整自己，也调养自己。 他每天作息规律，运动自律，晨起时要出去跑步，快走，等到锻炼完了，再去菜市场买当天的蔬菜和需要的日常用品，回家做饭。 上午的时候，大多数的时候都在电脑前做剪辑，把头天下午在外面拍摄的短视频剪辑好，配上文字，或者语音解说，发到网上，完成每天的日更后，开始做午饭，睡午觉。 下午的时候，天气好，他选择去广场，或者开车去植物园或者生态园拍摄短视频；天气不好的时候，他就选择在家拍摄茶道，或者解读书籍。 晚上看会书或者追追剧，晚上10点后就必须上床休息。只有睡好觉，吃好饭，休息好，才能够精神地做自己喜欢做的事情。