我国的肝癌群体中，大概80%的人都患有乙肝

我国的肝癌群体中，大概80%的人都患有乙肝 　　最怕通宵熬夜，过度劳累 　　陆伟教授提示，熬夜伤害肝脏的主要原因是影响肝脏排毒。每天晚上11点到第二天凌晨2点是肝脏的;解毒修复;时间，通宵熬夜会让肝脏的排毒工作无法正常进行，时间久了便会加重肝脏负担，造成肝细胞损伤，一旦造成肝损伤，想要逆转就非常困难。因此，需要上夜班的人群，可以采取一些措施尽量减少熬夜对肝脏的损伤，如冬季做好防寒保暖，减少机体热量消耗，同时食用养肝护肝、药食同源的食物。 　　此外，;劳则气耗;，过度劳累也是容易对肝脏造成伤害的原因，会破坏机体的免疫状况，导致机体对病毒的抵抗力下降，比如同样感染一定剂量的肝炎病毒，健壮的人可能不发病，但是过度劳累的人就会因为自身抵抗力低而发病。因此，要学会劳逸结合，不要;压力山大;，每天保证6-8小时的充足睡眠时间。 　　最怕乱吃药，不遵医嘱 　　药物性肝损伤一般是由患者自身用药不当导致的，其中，不乏一些老年患者还存在;多吃几片好得快;的错误偏见。药物进入人体以后，最主要的代谢场所就是肝脏。当药量过大或者用药时间过长，药品会持续刺激肝脏、损伤肝脏，甚至造成肝细胞出现大面积坏死或引起肝脏衰竭，一定要在医生的指导下规范用药，切不可胡乱服药。 　　最怕得了肝炎不在意，不接受长期规范的治疗 　　陆伟教授介绍，在我国的肝癌群体中，大概80%的人都患有乙肝，而乙肝、肝硬化、肝癌是经典的;肝癌三部曲;。很多肝炎患者迫于心理压力，害怕社会歧视等方面的问题，没有认识到肝炎的危害，病了也不敢去看病，一拖再拖，肝炎被;拖成了;肝癌。 　　因此，最有效的阻断办法就是让已知自身患有乙肝的患者接受长期规范化的抗病毒治疗。对于初期抗病毒治疗的乙肝患者，要在专业医生的指导下选择强效、高耐药性的药物，能够有效降低肝硬化及肝癌发生率。此外，乙肝患者一定要提高自身用药依从性，定时定量服药，坚持随访长期治疗。