本想强身健体，反倒成了肝衰竭

本想强身健体，反倒成了肝衰竭 前几天，53岁陈先生每天吃8颗维生素导致肝衰竭的事情上了热搜。究竟是怎么回事呢？ 据了解，53岁的陈先生平时动不动就生病，于是亲朋好友便纷纷推荐各种保健品。陈先生选择了一种进口维生素，每天服用，但是服用了一段时间以后并没有起到什么效果。陈先生便自作主张加大剂量，由原来每天一颗剂量改为每天八颗的剂量。就这么吃，过了一段时间陈先生发现自己小便发黄、皮肤发黄等症状。于是到医院咨询医生，经过医生检查，发现陈先生的情况已经严重到肝衰竭的程度。经过医生询问了解，将陈先生肝衰竭的元凶锁定为每日八颗的进口维生素。想必，陈先生也没有想到，为了让自己更健康，体质更强壮，服用的超剂量维生素却让自己身患肝衰竭。实在是苦不堪言...... 其实，身体不好服用维生素、保健品可以理解，但是如果超剂量服用，或者不符合自身实际需求的话，那么效果可能会适得其反。因此如果想要身体强壮，但又不伤害肝脏，那么可以先考虑自身是否有慢性疾病。比如我们上面所说的陈先生经常生病，其实是可以先到医院进行体检或者咨询的，以此来排除一些慢性疾病。如果确有慢性疾病，可以根据医生的建议进行治疗，对症下药；如果没有疾病，只是体虚，那么可以加强营养，在饮食和作息上进行相应的调整，同时谨遵医嘱。 另外，心情对身体素质的影响也很大。平时可以多和朋友聊聊天，打打球，跑跑步，让自己保持愉悦的心情。心情好了，吃嘛嘛香，久而久之，身强体壮。如果总是怀疑自己得病了，或者有点不开心的事就往非常糟糕的地方想，那么从心理和身体两方面而言都是不利的。 总而言之，如果一定要吃保健品，那么还是要根据说明用量来服用，切勿长期服用或者私自加量，否则很容易给肝脏带来损伤。服药期间，如果出现乏力、腹胀、食欲不振、尿液颜色异常要警惕。此外，没有疾病不要轻易吃药，有病也要规范吃药，要谨慎对待营养品保健品。想要提高身体素质，增强免疫力，还是要多吃新鲜的水果蔬菜、瘦肉和蛋奶，平时多运动，这些方法能够更好的强本固元。