日子中简单损伤牙齿的4个习气

日子中简单损伤牙齿的4个习气

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俗话说的好:;民以食为天。;，中华美食文化传承了上千年的前史，现在的国人们关于美食的热心也是只增不减。但想要吃的好，牙口也得好。

尽管现代人关于日子品质的寻求越来越高，不少人都对口腔的健康越来越注重，漱口水、清洁牙膏、电动牙刷等琳琅满目的口腔护理用品也是层出不穷。

可即使是素日里对自己的牙齿爱护有加，咱们的牙齿、牙龈仍是会有一些大大小小的问题呈现，牙齿敏感、牙龈过敏等问题也经常困扰着咱们的日子。

那究竟是为什么，咱们如此爱护口腔健康，却仍是会被这些大大小小的口腔问题所困扰呢？日子中这5个简单损伤牙齿健康的小习气，你必定要知道。

一、刷牙的;打开方法;不对

假如我没猜错的话，屏幕前必定有刷牙喜欢横着刷或者刷牙用力过猛的小伙伴吧？

被猜中的小伙伴们要注意了，这样的刷牙方法简单形成牙齿表层釉质与牙本质之间过火磨耗，然后导致牙齿过敏、牙龈损伤等问题发生。

正确的刷牙方法应该是将牙刷斜 45 度朝向牙龈，放在牙齿和牙龈交界处，然后轻轻地、小幅度震颤，每次刷一到两颗。这样刷牙能够有效去除龈缘邻近及龈沟内菌斑，同时也不损伤牙龈。

二、偏侧咀嚼食物

大都人在吃饭的时候，都会习气使用自己常用的一侧牙齿来咀嚼食物。然而长期使用同一侧牙齿咀嚼食物，却会形成肌肉关节及颌骨发育的不平衡。

轻者，会使面部左右脸颊不对称；重者，则会导致单侧牙齿的过度损耗，以及颌关节功能的混乱。所以，在咀嚼食物的时候，要注意定时更换咀嚼食物的部位，减轻同一部位的担负。

三、剔牙需谨慎

每次吃完饭，牙齿里残留下来的食物残渣，都会让咱们的牙齿和牙龈感到不舒服，这时大家都会挑选拿起牙签来把牙缝里的食物残渣清理干净。

一根小小的牙签，尽管处理了咱们眼前的;不悦;，但长此以往却会使牙根之间的空隙变大，增加牙齿松动或脱落的几率。所以，喜哥仍是建议大家剔牙需谨慎。

四、紧咬牙齿

日子中咱们经常能够见到或是经历过这样一些工作，比方包装袋撕不开时，咱们习气用牙齿去;咬;开；或者是烧烤摊上，想打开啤酒瓶盖却没有开瓶器，所以用牙齿把瓶盖;咬;开。

这样用牙齿去把它们;咬;开，看似很便利，其实被当做工具一样使用的牙齿却是;苦不堪言;，有时甚至可能发生裂缝、断裂或位移。

即使抛开对牙齿的损伤不说，这些包装上所附着的细菌，在进入口腔之后，也简单形成口腔疾病。