长寿的人，身体有两处会比较通常

长寿的人，身体有两处会比较通常　　从理论上来说，人类的理论寿命应该不低于120岁，而就当下来看，全世界人均寿命也就70岁左右，堪堪到了及格线而已。所以人类在追求长寿的道路上还会走很远，关于长寿的话题也一直没有停止。世界上年龄过百的人也有不少，观察这些长寿老人，会发现他们之间存在一定的共性。若你也有，或许你也是个长寿体质，提前恭喜你。　　查看大图　　寿命长的人，身体这两处比较畅通，希望你也有。　　气血通，血管富有弹性:人体内通过气血循环，来为身体提供正常的养分，有的人在平时不注意保暖，身体容易出现气血不足的情况，经常脸色苍白、手脚寒冷，嘴唇的颜色也略微发紫，如果在平时不注意疏通身体内的气血，保护血管的健康，那么人体的血管就容易发生堵塞，出现气血不畅的情况。　　想要在生活中保持气血通畅，大家可以多吃一些补益气血的食物，比如用黄芪泡水喝，多吃红枣、桂圆、山楂、银耳等食物，来更好的调理人体的气色。想要让血管顺畅不堵塞，饮食上要做到少油少盐，每天的盐分摄入，不应该超过6克，食用油摄入应该控制在25克比较好，这样可以更好地保护血管的健康。　　肠道通，很少有便秘的烦恼:现在很多人身体容易出现便秘的情况，经常三四天才排便一次。有一句话说得好，若要长生，肠中常清。想要获得长寿的青睐，那么保持肠道通畅是很重要的，如果身体经常便秘，肠道内的食物残渣，一直堆积在里面，就会被人体二次吸收，不但会影响身体的新陈代谢，还会加速身体的衰老。　　查看大图　　而身体容易健康长寿的人，在平时很少会出现便秘的烦恼，想要保持肠道通畅，在平时，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如常见的绿色蔬菜、菌菇类食物和水果，比如平菇、火龙果、芹菜、木耳、生菜、西兰花等，每天的蔬菜摄入量在400克是比较好的。与此同时还要注意，及时补充身体内的水分，每天分时间段喝水，这样能够更好地促进肠道的蠕动。　　想要获得长寿的关注，大家在平时除了要保持身体的两处通畅，生活中还要保持宽阔的心胸，很多人在平时，经常因为一点小事情就斤斤计较，自己一个人在那边生闷气，这样其实是不利于身体健康的，人体经常情绪低落，身体容易出现肝气淤积的情况，还可能会导致血压飙升，从而影响了健康。　　查看大图　　建议大家在平时保持规律的生活作息，按时吃早饭，相关研究显示，如果不按时吃早饭，人体就容易出现肠道问题，一整天下来人都会变得没精打采的，在吃早餐的时候，可以选择一些粗粮和蛋白质相结合。　　早餐可以选择小米粥、燕麦粥、黑米粥、玉米、红薯等食物，多吃一些牛奶、鸡蛋、鸡肉、豆浆等，这样能够做到营养均衡，吃早餐的时间最好在9点30之前，这样肠道能够更好地消化吸收食物，养成这些好习惯，长寿或许会悄悄找到你。　　其实，想要寿命长，健康的身体是根本，所以不论何时，做什么事情，都要以健康作为前提。吃饭也好，工作生活也好，怎么健康怎么来，相信长寿就在不远处盯着你。