达愈专家科普：妇科术后这样养卵巢，恢复快人一步

“手术结束了，我的卵巢还能恢复如初吗？”这是许多妇科术后女性共同的焦虑。术后卵巢的恢复，不仅关乎生育能力，更影响着女性的生理、心理乃至整体健康。那么，术后女性应该如何科学养护卵巢，让恢复快人一步？达愈的专家团队带来权威解答。

有些妇科手术可能对卵巢组织造成损伤，影响其正常的激素分泌和卵泡发育，甚至导致月经失调、情绪波动等问题。达愈专家指出，术后女性应从生活点滴入手，精心呵护卵巢。

均衡饮食：达愈专家建议术后女性的饮食遵循“三高一低”原则：高蛋白（如鱼类、豆制品）、高维生素（新鲜蔬果）、高矿物质（坚果、全谷物），低油脂。此外，避免辛辣刺激食物，防止加重术后内环境紊乱。

动静结合：术后静养≠卧床不动！达愈专家强调，适度运动能促进盆腔血液循环，加速代谢废物排出。推荐术后1-2周从散步（每日30分钟）或温和瑜伽开始，逐步过渡到低强度有氧运动。

心态疗愈：焦虑和压力会加剧激素水平波动，延缓卵巢恢复。达愈专家建议术后女性通过冥想、音乐疗愈或加入术后康复社群，构建积极的心理支持网络。

在生活调理的基础上，专业辅助产品能为卵巢恢复按下“加速键”。为此，达愈推出了市面上首款专注妇科手术术后卵巢修复和内分泌调节的产品：达愈Reco22。经国家重点实验室横向课题验证，达愈Reco22的核心成分是运用专利提取技术，从多种植物中提取的活性小分子化合物Reco22，其也是卵泡液的组成成分之一。此外，达愈Reco22中还包含了女性健康所需的多种营养素，帮助妇科术后女性的卵巢及子宫提供充足的营养补充。

最后，达愈专家呼吁：无论是手术后的特殊时期，还是日常保养，主动关注卵巢状态，才能让青春与活力长久驻留。