沙尘天气老年人如何保护自己?医生提醒：这些措施很关键

近日，西安及周边地区受沙尘天气影响，出现严重空气污染。陕西省第二人民医院(省老年病医院)呼吸与危重症医学科王静主任就沙尘天气对呼吸系统的影响及防护措施进行了详细解读，特别关注患有慢性疾病的老年群体。

王静主任介绍，沙尘天气中，空气中可吸入的颗粒物显著增加，这些颗粒物侵入呼吸道，对健康产生严重影响。此次侵袭西安的沙尘暴，主要颗粒物直径为PM10，主要沉积在上呼吸道，引发鼻塞、流涕、咳嗽等症状。同时，沙尘暴中还存在直径更小的PM2.5颗粒物，这些颗粒物可以沉积于下呼吸道，诱发感染、炎症及免疫反应，对患有支气管哮喘、慢性阻塞性肺病等慢性疾病的老年患者来说，容易诱发疾病急性加重。

沙尘天气发生时，老年群体应尽量留在室内，并采取相应的措施。例如，及时关闭好门窗，必要时可以用胶条密封住门窗，防止沙尘进入室内。王静主任提醒，对于老年人来说，沙尘暴天气应尽量避免外出，尤其不宜晨练。如果必须外出，应佩戴防尘口罩、纱巾、防风镜等防尘用品，以减少颗粒物对呼吸道的侵害。外出归来后，应立即清洗面部及裸露的肌肤，用清水漱口，清理鼻腔。有条件的可以洗澡，及时更换衣服，以减少沙尘颗粒物在身上的滞留。

那么，针对持续的沙尘天气，市民在居家生活中也可以采取一些措施来减少沙尘的影响，特别是对于患有慢性疾病的老年群体来说，更是要特别关注。王静主任建议，房间内可以使用加湿器，或湿墩布拖地等方式，保持空气湿度适宜，这有助于减少空气中的沙尘颗粒物。此外，沙尘天气时，空气干燥，易出现唇裂及鼻子、咽喉干痒等情况，应多喝水、多吃富含维生素的蔬果，保持呼吸道通畅以及湿润，缓解咽喉的不适症状。

王静主任还强调，沙尘天气时，除了老年群体，儿童、孕妇、患有呼吸系统疾病及心血管疾病的人群也均属于敏感人群，应尽量避免外出，如果出现慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛等症状，应立即就医，以免延误治疗。