早餐一杯豆浆，营养比牛奶还高？

早餐一杯豆浆，营养比牛奶还高？其实对于豆浆，相信大家都不会感到陌生，这是很多人都喜欢喝的饮品，豆浆中含有非常好的营养物质，对人体有一定的好处，但是豆浆的营养价值虽好，也并非所有人都适合喝豆浆。豆浆含有丰富的营养，有时候比牛奶的营养价值还要高，那么它到底有哪些功效呢？豆浆中含有水溶性纤维，可以有效的阻止体内的糖分对过量的吸收，但是建议不要在豆浆中加入白糖，这样就不能很好的起到预防糖尿病的作用，而糖尿病患者喝了，甚至有可能会加重病情。豆浆中含有丰富的植物激素和大豆蛋白质等物质，它们都是一种天然的雌性激素补充食品，而在豆浆中的植物雌激素，还对延缓衰老有一定的效果，每天喝上适量的豆浆，还能美容养颜，这对女性非常的好。经过研究表明，豆浆中的大豆配糖体对肠道的健康有一定的促进效果。而这种物质对促进身体中排便有一定的效果，这样就可以令肠壁就会变得非常的光滑，而且身体中的肠胃并不会吸收豆浆中的大豆寡糖，而是直接运动到大肠中，这样胃肠道就会越来越健康。但是经常喝豆浆的好处这么多，那么它有哪些禁忌呢？有这些情况的人，是不适合喝豆浆的。早餐一杯豆浆，营养比牛奶还高？营养师提醒:这些人不宜多喝其实黄豆的体内有大量的嘌呤成分，但是在制作成豆浆后，这种成分就会增加，再加上豆浆是属于寒性比较强的饮品，要是偏寒性体质人群，或者消化不好的人喝了，会对身体造成一定的伤害，可能会出现体虚、精神疲惫等症状，所以寒性体质的人并不适合喝豆浆。患有胃病的患者，大多数都不适合食用豆制的食物，尤其是急性胃炎的患者，吃豆浆可能会刺激到胃酸的过度加重，这样就会引起胃肠胀气等症状。而有胃溃疡的人也不适合喝豆浆，因为豆浆中含有低聚糖，这样会引起腹胀和肠鸣等症状的出现。豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，很容易形成结石，要是肾结石患者饮用豆浆，会加重肾结石的症状。而豆浆中的植物蛋白也会增加肾脏的负担，所以肾脏功能不好的人就不要喝豆浆了。