中医脾胃养护八条，胃不好的人速看

中医脾胃养护八条，胃不好的人速看如何调养脾胃？首先我们要顺应脾胃的生理特性，促进发挥其正常生理功能。关于中医脾胃养护，我们简单总结了八条，胃不好的人赶紧记好，可以先点赞收藏，以免划走就找不到了。一饥饱适中。中医养生主张饮食宜节量，一日三餐，七八分饱。二食宜缓细。不论粥饭点心，皆宜细嚼慢咽，急则损脾伤胃。三饮食有时。饮食要按时，有规律，及时获取维持生命的营养。四清淡为上。不要吃太多肥甘厚味，多食新鲜蔬菜瓜果。五谨和五味。应做到食物多样化，主食有精有粗，杂食不偏。六怒后勿食。进食宜心平气和，不要暴饮暴食，有利于胃的消化。七饮食宜洁。应重视饮食卫生，隔夜的、发霉的饭菜不要吃。八餐后养生。食毕叩齿36下，助于消食。饭后不要马上躺下睡觉，容易积食，出现肠胃病。您都记住了吗？我是洪敏医生，关注我，身边多一位医生朋友。