咽痛、咳嗽、发热、乏力……近期感冒要这样应对

俗话说“吃了端午粽，才把棉衣送”，然而前两天气温一路走高，人们不得不短衣短衫一派夏天装扮。忽高忽低的温度，免疫力、抵抗力低的就扛不住了，不少人出现咽喉疼痛、发热、咳嗽、鼻塞、流涕、浑身乏力等感冒症状。江苏省中医院急诊科、呼吸与危重症科、耳鼻咽喉科等科室这类患者随之激增。近期感冒有哪些特征？如何来防治？江苏省中医院呼吸与危重症医学科主任中医师孙子凯给您支招！

五类人是近期感冒易感人群

孙子凯表示，近期感冒患者，有的一开始恶寒、怕冷、浑身酸痛、头痛、鼻塞，流涕，紧接着出现咽喉疼痛，发热，乏力，食欲下降，咳嗽，痰多等，血象检查单核细胞高，中性细胞低。以下这些人群是易感人群:

1. 婴幼少儿:由于孩子对各类病毒缺乏免疫能力，机体防御功能尚未发育完善，婴幼儿患感冒后极易合并支气管肺炎、喉炎、中耳炎、扁桃体炎等病症。学习紧张、身心疲惫，人体免疫力下降，感冒病毒更容易乘虚而入。

2. 体质虚弱的女性:妇女因生理特征和特殊的生理周期，导致体质相对虚弱。尤其在孕期、哺乳期、更年期，机体免疫力低下。

3. 老年人:人到老年由于机体免疫功能和呼吸道防御功能减退，不仅容易患感冒，而且感冒后病程多较长，易反复发作，可引起肺炎，也易并发支气管炎、中耳炎、肾炎、心肌炎及败血症等严重疾病。

4. 熬夜、疲劳人群:经常熬夜，平时缺乏锻炼，身体素质和锻炼时相比自然会有下降，疲劳过度等，容易感染上感冒。

5. 有心脏病及慢性呼吸道基础疾病的人:心脏病患者也要预防感冒，因为它也是心肌梗死发作的诱因。感冒首先侵犯并损害的就是上呼吸道黏膜，慢性呼吸道疾病病人本来脆弱的呼吸道和肺部由于感冒病毒的侵入而受到更严重的侵害。

治疗感冒也要“急则治标，缓则治本”

近期急性呼吸道感染临床上大多属于病毒感染。病毒为中医理论中的疠气，疫毒之气，最易伤人正气，常与六淫外邪相夹乘人体御邪能力不足时，侵袭肺卫皮毛；忽冷忽热气候失常夏应热而反冷时外邪亦易侵入人体而发病，以外寒内热、风热等证候最为多见，治疗应辨证论治，急则治标，如发热、头痛、肢体酸痛、咽喉疼痛，咳嗽、黄痰等，以疏风宣肺清热解毒化痰，可服用中药汤剂，也可服用江苏省中医院院内制剂清宣解毒颗粒。中病即止，以防苦寒之品伤胃。对于年老体弱者，同时兼顾脾胃，适当补气阴。缓则治本，发热已退、咳嗽未已、疲劳乏力、汗多、纳谷不馨者，以扶正祛邪，益气养阴润肺、健脾和胃化湿、清热化痰，标本并治，以收全功。

在预防上，要做好以下四项工作:

要注意避免着凉、受寒，适时增减衣服，劳逸结合，避免加班、劳累、酗酒、吸烟，避免精神压力过大，调节自己的情绪，及时缓解压力，保持愉悦的心情。因精神过度紧张，会导致身体各方面失调，从而引起感冒。

加强营养，注意饮食清淡，多吃高蛋白饮食，少吃生冷辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果；多喝水，近期感冒人群增多期间，可以适当服用药食同源制剂芪参固表颗粒等，对易感人群或高密度接触人群，能起到一定意义上的预防作用。

增强身体素质的锻炼，加强耐寒锻炼，比如跑步、快走，老年人可练八段锦、打太极拳、散步等，提高抗病能力。

近期尽量少到人多、聚集的地方，平时可以戴口罩，避免空气、飞沫传播，做到勤洗手，注意个人卫生。

通讯员 冯瑶